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How to increase productivity in office in hindi Productivity को हम हिंदी में उत्पादकता कहा जाता है। इसका अर्थ यह होता है कि हम कम समय में अपना सारा काम अथवा ज्यादा से ज्यादा काम अच्छी तरीके से निपटा सकें। उन लोगों के लिए उत्पादकता बहुत अधिक महत्वपूर्ण है जो लोग ऑफिस में काम करते हैं। उनके बहुत सारे काम करने को होते हैं वो भी कम समय के अंदर, अगर काम ना हो सका तो फिर बॉस की डांट। तो आज हम कुछ तरीकों के बारे में जानेंगे जिससे Productivity / उत्पादकता में वृद्धि जरूर होगी खास तौर पर जो लोग ऑफिस में काम करते हैं।  यह कुछ छोटे-छोटे लगने वाली काम है जो कि अहम होते हैं किसी की उत्पादकता बढ़ाने के लिए How to increase work efficiency in office... 1. तो जो पहला तरीका है की हमें पीछे से हमारे लक्ष्य के प्रति आना है। इसका मतलब समझिए, अगर आपको 20 काम दिए गए हैं तो आप मत सोचिए की मुझे करने को 20 काम है। इससे आपको एक टेंशन सा हो जाएगा कि आप के सर पर बहुत सारा काम पड़ा है। तो तरीका यह है कि आप पीछे से गिनीए मतलब 20 19 18..... ऐसे करके आप अपने आप को अपने लक्ष्य के प्रति ज्यादा निकटतर प...

How to boost immunity ??? इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं ??? एक इंसान होने के नाते स्वस्थ जीवन जीना बहुत जरूरी है। और स्वस्थ जीवन के लिए निश्चित रूप से एक अच्छी प्रतिरक्षा शक्ति होनी चाहिए। जिससे व्यक्ति बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ सकता है। वर्तमान परिदृश्य में प्रतिरक्षा का महत्व बहुत बढ़ गया है। अगर किसी को जीना है तो उसका इम्यून सिस्टम अच्छा होना चाहिए। तो अब बात यह है कि अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए। जीवन में कुछ भी करने के लिए आपको एक अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता होती है। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली आपको हर समय स्वस्थ, खुश और सुरक्षित रखती है। हल्की बीमारी, दर्द, संक्रमण और यहां तक ​​कि घाव भी आसानी से और जल्दी ठीक हो जाते हैं। शोध के अनुसार अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति के उदास होने की संभावना कम होती है, वह मानसिक तनाव कम महसूस करता है और उसका मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली जीवनकाल को 10 साल या उससे अधिक तक बढ़ा सकती है। तो यहाँ कुछ टिप्स और ट्रिक्स हैं जो ...

Everything about Nap;nap meaning, power nap, benifits of nap, duration of nap etc. वर्तमान की जीवन शैली में इतने परिवर्तन आ चुके हैं कि हमें सुकून से सोने का वक्त भी नहीं मिलता। बहुत सारे लोग काम में इतने लगे हुए हैं कि उन्हें सोने में कटौती करनी पड़ती है। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि कम सोना हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा मात्रा में हानिकारक होता है। इसे कोई side effects होते हैं जो हमें प्रभावित करते हैं। तो इस समस्या का समाधान यह है कि हम Nap लें।  What is nap?लेकिन ये Nap होता क्या है ? Nap‌ का सीधा सा मतलब है कि कुछ समय के लिए सोना, अक्सर Nap‌ दिन में लिया जाता है। जो हम दोपहर को सोते हैं वही होता है  Nap‌ ‌‌। What is the difference between sleep and nap?लेकिन ये Nap‌ ‌‌और सामान्य सोने में अंतर क्या है ? जब हम रात को सोते हैं , एक अच्छे नींद का समय कम से कम 6-8 घंटों का होता है। लेकिन जो Nap‌ का समय होता है वो 15 मिनट से लेकर ज्यादा से ज्यादा 1घटें का होता है। हमारे सोने के समय को  sleep cycle में बांटा गया है।  एक sleep cycle   90 मिन...

 How to be happy .....   खुश कैसे रहें....... बहुत सारे लोगों को शिकायत रहती है की जिंदगी में खुश कैसे रहा जाए। हर‌ किसी के जीवन में खुशियां सबसे महत्वपूर्ण होती हैं। इस में कोई हैरानी नहीं है कि ‌‌‌हम सब अपने अपने खुशियों के लिए बहुत सारे कष्ट सहन कर लेते हैं। यह बहुत जरूरी है कि जीवन में खुश रहा जाए। बिना खुशियों के जीवन ‌‌‌एक अभिशाप जैसा है। बिना खुशियों के जिंदगी जीना व्यर्थ है। बहुतों को परेशानी होती है कि उनके जीवन में खुशियों की ‌‌‌कमी है। यह सच है कि जीवन में सुख दुःख आते रहेंगे पर इससे अपने जीवन को व्यर्थ समझना बेवकूफी है। हम अपने आप में बदलाव लाकर खुश रह सकते हैं। हमें सिर्फ अपने अंदर के खामियों को दूर कर के अपने सोच में बदलाव लाना होगा। इस में कुछ ऐसी ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिससे हम हमारे जिंदगी में बदलाव लाकर खुशियां पा सकते हैं। Happy people से हमें कैसे खुश रह जाए सीखना होगा। उन लोगों की आदत और वो कैसे अपना समय बिताते हैं उससे हमें सीखना होगा कि खुश कैसे रह जाए। उनकी सोच को देखना होगा कि वह जीवन के प्रति क्या सोच र...

What is personality... personality होता क्या है ? व्यक्तित्व(personality) सोच, महसूस करने और व्यवहार करने की विशेषता पैटर्न में व्यक्तिगत अंतर को दर्शाता है। आसान भाषा में समझेें तो हर व्यक्ति का अलग-अलग तरीका जो वो दुसरो को बताता है,बात करता हैै,सोचता है...आदी को व्यक्तित्व(personality)  काहा जाता है। What is the role of personality in our life ? हमारे जीवन में व्यक्तित्व की क्या भूमिका है ? एक अच्छा व्यक्तित्व(personality) सबको आकर्षक लगता है। ये एक उन्नत इंसान की निशानी मानी जाती है। जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में व्यक्तित्व(personality) का अहम भूमिका होता है। • एक अच्छा व्यक्तित्व होने से हम सबसे अच्छा और अलग दिखते हैं। हमें लोग पसंद करते हैं, हमारे साथ वक्त बिताना चाहते हैं। • अगर आप किसी job interview में जाते हैं तो एक अच्छे व्यक्तित्व के कारण आप के चयन होने की संभावना  बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। • अगर आप एक business man हैं तो आप के employees आप के व्यक्तित्व के कारण वो काम में ज्यादा ध्यान लगाएंगे। आप उनके लिए एक प्रेरणा(inspiration) बन जाएंगे। • उ...