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How to increase productivity in office in hindi Productivity को हम हिंदी में उत्पादकता कहा जाता है। इसका अर्थ यह होता है कि हम कम समय में अपना सारा काम अथवा ज्यादा से ज्यादा काम अच्छी तरीके से निपटा सकें। उन लोगों के लिए उत्पादकता बहुत अधिक महत्वपूर्ण है जो लोग ऑफिस में काम करते हैं। उनके बहुत सारे काम करने को होते हैं वो भी कम समय के अंदर, अगर काम ना हो सका तो फिर बॉस की डांट। तो आज हम कुछ तरीकों के बारे में जानेंगे जिससे Productivity / उत्पादकता में वृद्धि जरूर होगी खास तौर पर जो लोग ऑफिस में काम करते हैं।  यह कुछ छोटे-छोटे लगने वाली काम है जो कि अहम होते हैं किसी की उत्पादकता बढ़ाने के लिए How to increase work efficiency in office... 1. तो जो पहला तरीका है की हमें पीछे से हमारे लक्ष्य के प्रति आना है। इसका मतलब समझिए, अगर आपको 20 काम दिए गए हैं तो आप मत सोचिए की मुझे करने को 20 काम है। इससे आपको एक टेंशन सा हो जाएगा कि आप के सर पर बहुत सारा काम पड़ा है। तो तरीका यह है कि आप पीछे से गिनीए मतलब 20 19 18..... ऐसे करके आप अपने आप को अपने लक्ष्य के प्रति ज्यादा निकटतर प...

Placebo Effect in hindi, history, discovery etc. आज हम जानेंगे इस सबके बारे में जो Placebo effect से संबंधित है:- Placebo effect in sociology, placebo effect in Covid, placebo effect in psychology, placebo effect in research, placebo effect example,how to use placebo effect, placebo effect study, antibiotics placebo effect, placebo effect statics, placebo effect presentation.... मानव सभ्यता की प्रगति के साथ चिकित्सा क्षेत्र का विकास अविश्वसनीय है। एक काला समय था जब सृष्टि का सर्वोच्च प्राणी मनुष्य किसी छोटी छोटी बीमारी या संक्रमण के कारण मर रहा था। नए विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास से बहुत से आविष्कार हो रहे हैं, जो चिकित्सा क्षेत्र में भी महत्वपूर्ण योगदान प्रदान करते हैं। असाध्य से असाध्य रोग का इलाज वर्तमान समय में हो सकता है। जब हम किसी बीमारी से गुजरते हैं तो डॉक्टर कई तरह की दवाएं लिखते हैं। कई बार ऑपरेशन करवाना पड़ता है, तब जाके कहीं हम स्वस्थ्य होते हैं। लेकिन आप से कहा जाए ‌‌‌‌‌कि बिना किसी दवाई के या‌ फिर ऑपरेशन के ‌‌‌‌‌भी कई बार हमारा इलाज होता है और हमें इस का...

How to boost immunity ??? इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं ??? एक इंसान होने के नाते स्वस्थ जीवन जीना बहुत जरूरी है। और स्वस्थ जीवन के लिए निश्चित रूप से एक अच्छी प्रतिरक्षा शक्ति होनी चाहिए। जिससे व्यक्ति बीमारी से प्रभावी ढंग से लड़ सकता है। वर्तमान परिदृश्य में प्रतिरक्षा का महत्व बहुत बढ़ गया है। अगर किसी को जीना है तो उसका इम्यून सिस्टम अच्छा होना चाहिए। तो अब बात यह है कि अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए। जीवन में कुछ भी करने के लिए आपको एक अच्छे स्वास्थ्य की आवश्यकता होती है और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपको एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता होती है। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली आपको हर समय स्वस्थ, खुश और सुरक्षित रखती है। हल्की बीमारी, दर्द, संक्रमण और यहां तक ​​कि घाव भी आसानी से और जल्दी ठीक हो जाते हैं। शोध के अनुसार अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति के उदास होने की संभावना कम होती है, वह मानसिक तनाव कम महसूस करता है और उसका मानसिक स्वास्थ्य मजबूत होता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली जीवनकाल को 10 साल या उससे अधिक तक बढ़ा सकती है। तो यहाँ कुछ टिप्स और ट्रिक्स हैं जो ...

Everything about Nap;nap meaning, power nap, benifits of nap, duration of nap etc. वर्तमान की जीवन शैली में इतने परिवर्तन आ चुके हैं कि हमें सुकून से सोने का वक्त भी नहीं मिलता। बहुत सारे लोग काम में इतने लगे हुए हैं कि उन्हें सोने में कटौती करनी पड़ती है। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि कम सोना हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा मात्रा में हानिकारक होता है। इसे कोई side effects होते हैं जो हमें प्रभावित करते हैं। तो इस समस्या का समाधान यह है कि हम Nap लें।  What is nap?लेकिन ये Nap होता क्या है ? Nap‌ का सीधा सा मतलब है कि कुछ समय के लिए सोना, अक्सर Nap‌ दिन में लिया जाता है। जो हम दोपहर को सोते हैं वही होता है  Nap‌ ‌‌। What is the difference between sleep and nap?लेकिन ये Nap‌ ‌‌और सामान्य सोने में अंतर क्या है ? जब हम रात को सोते हैं , एक अच्छे नींद का समय कम से कम 6-8 घंटों का होता है। लेकिन जो Nap‌ का समय होता है वो 15 मिनट से लेकर ज्यादा से ज्यादा 1घटें का होता है। हमारे सोने के समय को  sleep cycle में बांटा गया है।  एक sleep cycle   90 मिन...

 How to be happy .....   खुश कैसे रहें....... बहुत सारे लोगों को शिकायत रहती है की जिंदगी में खुश कैसे रहा जाए। हर‌ किसी के जीवन में खुशियां सबसे महत्वपूर्ण होती हैं। इस में कोई हैरानी नहीं है कि ‌‌‌हम सब अपने अपने खुशियों के लिए बहुत सारे कष्ट सहन कर लेते हैं। यह बहुत जरूरी है कि जीवन में खुश रहा जाए। बिना खुशियों के जीवन ‌‌‌एक अभिशाप जैसा है। बिना खुशियों के जिंदगी जीना व्यर्थ है। बहुतों को परेशानी होती है कि उनके जीवन में खुशियों की ‌‌‌कमी है। यह सच है कि जीवन में सुख दुःख आते रहेंगे पर इससे अपने जीवन को व्यर्थ समझना बेवकूफी है। हम अपने आप में बदलाव लाकर खुश रह सकते हैं। हमें सिर्फ अपने अंदर के खामियों को दूर कर के अपने सोच में बदलाव लाना होगा। इस में कुछ ऐसी ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिससे हम हमारे जिंदगी में बदलाव लाकर खुशियां पा सकते हैं। Happy people से हमें कैसे खुश रह जाए सीखना होगा। उन लोगों की आदत और वो कैसे अपना समय बिताते हैं उससे हमें सीखना होगा कि खुश कैसे रह जाए। उनकी सोच को देखना होगा कि वह जीवन के प्रति क्या सोच र...

              Meditation: ध्यान In this post we learn together  about what is meditation, what is the meaning of meditation, how to meditate, meditation benifits, spiritual meditation, Buddhist meditation etc. आज हम जानेंगे meditation या ध्यान क्या होता है ? इसका मतलब,लाभ, ध्यान करने के उपाय और इससे जुड़े सारी बातें जो हमें जानने चाहिए। इस में कोई शंका नहीं है कि स्वास्थ्य जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू में से एक है। एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें अच्छा खाना, अच्छा वातावरण, व्यायाम और बेहतरीन मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक शांति के लिए ध्यान(meditation) उतना ही जरूरी है । meditation या ध्यान सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य के लिए नहीं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।   Meditation meaning: ध्यान का अर्थ क्या है ? Meditation  का सीधा सा मतलब है अपने सारे चिंता को पीछे छोड़ मन को साफ रखकर अपने सांसो में ध्यान लगाना।  हम यह भी कह सकते हैं कि चिंता रहित हो कर मन की शांति के लिए चुपचाप एकांत में अपने आप को समय देना...

आमतौर पर यह देखा जाता है कि माता-पिता आजकल बच्चों के व्यवहार को लेकर चिंतित रहते हैं।क्योंकि हमारी आधुनिक जीवन शैली बच्चों को कम मात्रा में समाज के अनुकूल बनाती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे अच्छे व्यवहार के साथ-साथ अपने बचपन का आनंद लें। बच्चों की पसंद और नापसंद पर ध्यान देने वाले माता-पिता बहुत कम होते हैं। तो ये हैं कुछ टिप्स जो बच्चों की देखभाल करने में आपकी मदद करेंगे। 1. बचपन से शुरू करें- आमतौर पर माता-पिता उन बच्चों पर कम ध्यान देते हैं जिनकी उम्र 5 साल से कम है। मात पिता को बच्चों की मांंगे जो भविष्य में उनके लिए क्षतिकारक बन सकती हैं उन्हें मीठे रूप से मना कर दें। 2. मोबाइल से परहेज़ करें- बच्चों को शांत कराने में मोबाइल फोन प्रयोग करने सच में एक बुरी आदत है।आगे चलकर ये गंंभीर रूप ले लेते हैं।   3. , खुद करें- बच्चे मां बाप को देख कर सिखते हैं।इसलिए जो आप उन्हें सिखाना चाहााते हैं उनके सामनेे करें ,उसे देख वो सिखजाएंगे । 4. उन्हें उपदेश से ज्यादा उदाहरण दिजीए।  5.सभी बच्चे अलग अलग होते हैं, इसलिए उनकी तुलना किसी और से मत किजिए। ...