How to be happy .....   खुश कैसे रहें.......

बहुत सारे लोगों को शिकायत रहती है की जिंदगी में खुश कैसे रहा जाए। हर‌ किसी के जीवन में खुशियां सबसे महत्वपूर्ण होती हैं। इस में कोई हैरानी नहीं है कि ‌‌‌हम सब अपने अपने खुशियों के लिए बहुत सारे कष्ट सहन कर लेते हैं।

यह बहुत जरूरी है कि जीवन में खुश रहा जाए। बिना खुशियों के जीवन ‌‌‌एक अभिशाप जैसा है। बिना खुशियों के जिंदगी जीना व्यर्थ है। बहुतों को परेशानी होती है कि उनके जीवन में खुशियों की ‌‌‌कमी है।

यह सच है कि जीवन में सुख दुःख आते रहेंगे पर इससे अपने जीवन को व्यर्थ समझना बेवकूफी है। हम अपने आप में बदलाव लाकर खुश रह सकते हैं। हमें सिर्फ अपने अंदर के खामियों को दूर कर के अपने सोच में बदलाव लाना होगा।

इस में कुछ ऐसी ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिससे हम हमारे जिंदगी में बदलाव लाकर खुशियां पा सकते हैं। Happy people से हमें कैसे खुश रह जाए सीखना होगा। उन लोगों की आदत और वो कैसे अपना समय बिताते हैं उससे हमें सीखना होगा कि खुश कैसे रह जाए। उनकी सोच को देखना होगा कि वह जीवन के प्रति क्या सोच रखते हैं।

Happy people छोटी छोटी चीज़ों को enjoy करते हैं........

Happy people जिंदगी में होने वाली हर छोटी-छोटी फूलों को भी बहुत अच्छी तरह से enjoy करके जीते हैं। जैसे कई लोग होते हैं जो बारिश आने पर बहुत खुश हो जाते हैं बारिश मेंं भीगना उन्हें बहुत अच्छा लगता है। या फिर बाहर बैठना प्रकृति के मजे लेना, dogs/ cats के साथ खेलने में उन्हें खुुशी मिलती है।

Self care करना.....

Happy people Self care को ज्यादा ध्यान देते हैं। वो अपनी physical,mental,social,emotional health को सबसे ऊपर रखते हैं। वह उन सब चीजों से दूर रहते हैं जिससे इस पर बाधा आए। इसलिए वह लोग अपने hobbies को पूरा करते हैं या समय देते हैं, संगीत सुनते हैं, योग व्यायाम करते हैं। अपने hobbies को समय देना आपको एक खुशहाल व्यक्ति बनाएगा।

वो लोग दूसरों की मदद करते हैं और दूसरों के प्रति हमेशा उनके मन में दया रहती है।

आपने भी कभी ना कभी यह महसूस किया होगा कि जब आप किसी को मदद करते हैं तो एक अपूर्व आनंद का अनुभव होता है। दूसरों की मदद करना, दया दिखाना हमें खुशहाल बनाता है दूसरी तरफ जो यह सब नहीं करते उनके मन में खुशी की कमी होती है।

Happy people problems को opportunity समझते है..

जो साधारण व्यक्ति होता है वो problems को सिरदर्द समझता है। मगर एक खुशहाल व्यक्ति इसे अबसर समझता है। जिससे कि वह और आगे बढ़ सके कठिन समय पर भी अपने आप को सुदृढ़ बनाए रखें। अपनी क्षमताओं को और विकसित कर सके और अपने हुनर को और चमका सके।

उनकी नजरों में दूसरों के प्रति कोई कड़वाहट नहीं होती....

खुशहाल व्यक्तियों की एक खूबी होती है कि वह दूसरों के प्रति कड़वाहट नहीं रखते। जिससे उनका मन हमेशा पॉजिटिव रहता है और नेगेटिविटी की कोई जगह नहीं होती। जिससे वो हमेशा खुश रहते हैं।