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 How to be happy .....   खुश कैसे रहें....... बहुत सारे लोगों को शिकायत रहती है की जिंदगी में खुश कैसे रहा जाए। हर‌ किसी के जीवन में खुशियां सबसे महत्वपूर्ण होती हैं। इस में कोई हैरानी नहीं है कि ‌‌‌हम सब अपने अपने खुशियों के लिए बहुत सारे कष्ट सहन कर लेते हैं। यह बहुत जरूरी है कि जीवन में खुश रहा जाए। बिना खुशियों के जीवन ‌‌‌एक अभिशाप जैसा है। बिना खुशियों के जिंदगी जीना व्यर्थ है। बहुतों को परेशानी होती है कि उनके जीवन में खुशियों की ‌‌‌कमी है। यह सच है कि जीवन में सुख दुःख आते रहेंगे पर इससे अपने जीवन को व्यर्थ समझना बेवकूफी है। हम अपने आप में बदलाव लाकर खुश रह सकते हैं। हमें सिर्फ अपने अंदर के खामियों को दूर कर के अपने सोच में बदलाव लाना होगा। इस में कुछ ऐसी ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ चीजों के बारे में बताया जा रहा है जिससे हम हमारे जिंदगी में बदलाव लाकर खुशियां पा सकते हैं। Happy people से हमें कैसे खुश रह जाए सीखना होगा। उन लोगों की आदत और वो कैसे अपना समय बिताते हैं उससे हमें सीखना होगा कि खुश कैसे रह जाए। उनकी सोच को देखना होगा कि वह जीवन के प्रति क्या सोच र...

 Do really smartphones dangerous for brain ? Let's find it out..... क्या smartphone से‌ दिमाग पर खराब प्रभाव पड़ता है ?‌  आजकल smartphone हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गये हैं। बीना smartphone के आज लोग दिन नहीं गुजर  पाएंगे। लगभग हर कार्य smartphone के द्वारा हो जाता है। मानव जीवन को सहज बनाने में ये काफी मददगार है। लेकिन smartphone के ऐसे कई तथ्य सामने आए हैं जो हमारे दिमाग को बुरी तरह प्रभावित करता है। मस्तिष्क पर स्मार्टफोन के प्रभाव क्या हैं? आज स्मार्टफोन की व्यापकता को देखते हुए, यह स्वास्थ्य चिकित्सकों, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, शिक्षकों, माता-पिता, के लिए रुचि का प्रश्न है।  यदि आपको अपने स्मार्टफोन के बिना एक दिन जाने के लिए कहा जाता है, तो क्या आपको लगता है कि आप इसे आसानी से कर सकते हैं? शोधकर्ताओं ने विभिन्न समय के लिए प्रतिभागियों को अपने फोन के बिना जाने के लिए कहा है। मगर उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ा। संज्ञानात्मक क्षमता/cognitive ability संज्ञानात्मक क्षमता(cognitive ability ) को एक "मानसिक क्षमता" के रूप में परिभाषित किया जा सक...

              Meditation: ध्यान In this post we learn together  about what is meditation, what is the meaning of meditation, how to meditate, meditation benifits, spiritual meditation, Buddhist meditation etc. आज हम जानेंगे meditation या ध्यान क्या होता है ? इसका मतलब,लाभ, ध्यान करने के उपाय और इससे जुड़े सारी बातें जो हमें जानने चाहिए। इस में कोई शंका नहीं है कि स्वास्थ्य जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू में से एक है। एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें अच्छा खाना, अच्छा वातावरण, व्यायाम और बेहतरीन मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक शांति के लिए ध्यान(meditation) उतना ही जरूरी है । meditation या ध्यान सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य के लिए नहीं बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।   Meditation meaning: ध्यान का अर्थ क्या है ? Meditation  का सीधा सा मतलब है अपने सारे चिंता को पीछे छोड़ मन को साफ रखकर अपने सांसो में ध्यान लगाना।  हम यह भी कह सकते हैं कि चिंता रहित हो कर मन की शांति के लिए चुपचाप एकांत में अपने आप को समय देना...

We will know about Sun meaning, Sun facts, Life of Sun, Revolution of Sun and composition of Sun . आज हम जानेंगे सूरज के बारे में। सूर्य का अर्थ, कुछ रोचक तथ्य, सूर्य की आयु आदी के बारे में। • Sun meaning.. सूर्य का अर्थ   Sun या सूूूर्य का आसान सा मतलब है एक तारा जो हमारे सौरमंडल के बीच में मौजूद है। Sun शब्द पूरानी अंंग्रेजी शब्द sunne से आया है। प्राचीन समय से भारत में सूर्य को एक देेवता समझकर पूजा होता आया है। ‌ऋग्वेद में भी सूूूर्य का वर्णन है। •   facts about Sun...सूर्य के बारे में रोचक तथ्य   • वास्तव में सूर्य सफेद रंग का है। हमारे धरती के वायुमंडल के कारण ये लाल रंग का दिखता है। • सूर्य पृथ्वी से 109 गुना चौड़ा और 330,000 गुना बड़ा है। • सूर्य और पृथ्वी के बीच की दूरी को astronomical unit/खगोलीय इकाई में समझा जाता है। • सूर्य सौरमंडल का 99.86% mass/द्रव्यमान रखता है। • सूर्य से ‌निकले प्रकाश को पृथ्वी पर पहुंचने के 8 मिनट का समय ‌लगता है। Life of Sun... सूर्य का जीवन   ऐसा माना जाता है कि सूर्य 4.6 अरब साल ‌का है। माना जाता है की ये B...

Depression; what is Depression...Depression क्या होता है ? मनुष्य का जीवन बहुत बहुत महत्वपूर्ण होता है। इस जीवन का आनंद लेने के लिए एक अच्छे स्वास्थ्य का होना जरूरी है। मोटे तौर पर हम स्वास्थ्य को 2 भाग में बांट सकते हैं; शारीरिक स्वास्थ्य(physical health) और मानसिक स्वास्थ्य(mental health)।  और Depression एक मानसिक बीमारी या रोग होता है। इसे हम मन अथवा दिमाग से जोड़ सकते है। ये कहना ग़लत नहीं होगा कि Depression एक ऐसा समय या स्थिति होता है जिसे झेलना बहुत मुश्किल होता है। Causes of Depression ....Depression के कारण • Overthinking अत्यधिक सोचना Depression का सबसे बड़ा कारण है। आप चीजों को ज्यादा गंभीरता से न लें। जितना हो सके अपने जीवन को सरल और सहज बनाए रखें।  • Loneliness अकेलापन एक और ऐसी वजह है जो लोगों को Depression की ओर ले जाती है। ज्यादा समय के लिए अकेले रहना बहुत नुकसानदायक होता है। इस की वजह से आप overthinking कराने लगेंगे और आप को self-doubt भी आएगा। इसलिए अपने दोस्तों और परिवार सहित अच्छा खासा समय बिताये। • stress तनाव ये भी एक कारण है जो हमे Depressio...

What is personality... personality होता क्या है ? व्यक्तित्व(personality) सोच, महसूस करने और व्यवहार करने की विशेषता पैटर्न में व्यक्तिगत अंतर को दर्शाता है। आसान भाषा में समझेें तो हर व्यक्ति का अलग-अलग तरीका जो वो दुसरो को बताता है,बात करता हैै,सोचता है...आदी को व्यक्तित्व(personality)  काहा जाता है। What is the role of personality in our life ? हमारे जीवन में व्यक्तित्व की क्या भूमिका है ? एक अच्छा व्यक्तित्व(personality) सबको आकर्षक लगता है। ये एक उन्नत इंसान की निशानी मानी जाती है। जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में व्यक्तित्व(personality) का अहम भूमिका होता है। • एक अच्छा व्यक्तित्व होने से हम सबसे अच्छा और अलग दिखते हैं। हमें लोग पसंद करते हैं, हमारे साथ वक्त बिताना चाहते हैं। • अगर आप किसी job interview में जाते हैं तो एक अच्छे व्यक्तित्व के कारण आप के चयन होने की संभावना  बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। • अगर आप एक business man हैं तो आप के employees आप के व्यक्तित्व के कारण वो काम में ज्यादा ध्यान लगाएंगे। आप उनके लिए एक प्रेरणा(inspiration) बन जाएंगे। • उ...

What is Deja Vu शायद बहुत सारे लोगों को Deja Vu क्या होता है ये   पता हो। ऐसे भी लोग होंगे जो ये शब्द पहली बार सुन रहे होंगे। तो आप को ज्ञात हो कि Deja Vu एक psychological यानी एक मनोवैज्ञानिक घटना है। इसे कहते हैं Deja Vu ....... हमें कभी कभी ऐसा लगता है कि कोई घटना जो पहले हो चुका है वो फिर से हमारे साथ हो रहा है,इसी भावना को Deja Vu काहा जाता है। आपने गौर फ़रमाया होगा कि आप पहली बार किसी जगह पर घुमने गये हों मगर ऐसा लगता है कि आप उस जगह पहले भी गये हों। आप कुछ देर याद करने की कोशिश भी करते हैं मगर याद नहीं आता। या फिर एसी कोई भी चीज जो लगे पहले हो चुका है उसे कहते हैं Deja Vu Why Deja Vu occurs ? Deja Vu क्यों होता है ? Deja Vu एक मनोवैज्ञानिक घटना है जो थोड़ी दिलचस्प है। इसका वैज्ञानिक कारण है कि:- हमारे जीवन में कइ साारे घटना घटती हैं और उन घटनाओं के बीच कुुछ कुछ समानता होती है। जब हम किसी ऐसे कार्य में होते है जिसकि समाानता हमारे पुर्व कार्य से हो,तो हमारा दिमाग उस कार्य को याद करने की कोशिश करता है। अगर दिमाग उसे याद करने में विफल होता है तो हमें लगत...